The Embodyist Way
Déroulement d'une Session Embodyist
Une session Embodyist est un espace (via Zoom) qui vous est réservé et qui est organisé pour vous.
Il n'y a pas de script à suivre ni de performance attendue. Vous venez tel que vous êtes.
Arrivée dans le Corps
La séance commence par une orientation douce de l'attention vers le corps. Cela peut inclure la prise de conscience de la respiration, de la posture ou des sensations présentes, sans contrainte ni imposition.
L'intention est simple : s'ancrer dans le moment présent et créer un environnement suffisamment sécurisant pour que le corps commence à communiquer.
Écouter la Sensation
À partir de là, nous écoutons.
Les sensations, les tensions, les inconforts ou les zones de bien-être sont explorés au fur et à mesure qu'ils apparaissent. Plutôt que de les interpréter immédiatement, nous leur accordons de l'espace pour qu'ils se dévoilent.
Le corps guide l'exploration. Les mots viennent en second lieu.
Décoder les Signaux
À mesure que les sensations s'éclaircissent, les signaux qui les sous-tendent sont explorés. Il ne s'agit pas d'une analyse intellectuelle, mais d'un dialogue incarné, reliant l'expérience physique au contexte vécu, à la mémoire, à l'émotion ou au schéma.
L'objectif n'est pas d'attribuer un sens, mais de permettre au sens d'émerger naturellement.
Intégration et Libération
À mesure que la compréhension s'installe, le corps commence souvent à se détendre ou à se réorganiser de lui-même. Un soulagement peut se manifester sur le plan physique, émotionnel ou énergétique.
Rien n'est forcé. La libération se fait au rythme du corps.
Conclure la Session
Chaque session se termine par une phase d'intégration, permettant à ce qui a changé de s'ancrer en douceur. Cela peut inclure une pratique simple, une réflexion ou des conseils pour vous aider dans les jours qui suivent.
Chaque session est unique. Aucune ne se déroule de la même manière.
Ce qui reste constant, c'est la qualité de la présence, de l'écoute et du respect de l'intelligence du corps.